За здоровый сон!

Немногие знают, что 21 марта – международный день "За здоровый сон". Этот праздник призывает привлекать внимание общества к проблемам сна и изучать его влияние на здоровье людей. Его основная цель - создание обширной базы информации о проблемах и расстройствах, связанных со сном. Собранная информация будет применяться для оказания помощи странам-участникам проекта в эффективном решении указанных проблем. В нашей стране, которая с 2001 года принимает участие в проекте "Международный День Сна", организатором обсуждения проблем расстройств сна стал Сомнологический Центр Министерства здравоохранения России. В этом проекте, кроме России, принимают участие такие страны, как Греция, Австрия, Швейцария, Швеция, Бельгия, Чехия, Италия, Франция, Германия, Испания, Китай. В 2002 году в этот день более 50 тыс. людей принимали участие в исследованиях, касаемых предмета положения во сне и проблем с бессонницей. Данное обследование одновременно проводится в 20 странах.

Эксперт Шанхайского центра психической гигиены Ню Фань сообщает, что бессонница является одним из самых частых заболеваний. Более 10 процентов населения промышленных стран страдает этой болезнью.

Эти исследования показали, что 50% ДТП произошли из-за того, что водители страдали бессонницей. 15 процентов участвующих в проекте людей страдают данным недугом.

Владимир ЖИРИНОВСКИЙ, вице-спикер Госдумы РФ:

- У меня сон - это продолжение работы. Мне тяжело отключиться, долго не могу заснуть. Понимаю, что надо меньше умственно работать вечером, давать мозгу отдыхать. Но не всегда это получается. Очень жалко. Дело не только в отдыхе. Во сне люди мечтают, летают, для многих сон - единственная отдушина.

Виктор ПОХМЕЛКИН, депутат Госдумы:

- Я, к счастью, сплю глубоким, здоровым сном и без всяких сновидений. Потому, наверное, все разговоры о “вещих снах” воспринимаю со скептицизмом. Но вообще-то сознаюсь, все лучшие мысли у меня приходят во время бессонницы.

Георгий ДАНЕЛИЯ, кинорежиссер, народный артист СССР:

- Неспокойно сплю: меня “кошмарит” наша нестабильная жизнь. Но о “соли, сахаре и спичках” не думаю, к чему призываю и всех российских граждан. С этими продуктами в закромах Родины - все в порядке.

Сергей ДРОБОТЕНКО, артист разговорного жанра:

- Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает. Поэтому стараюсь спать как можно меньше и - без “свидетелей”. А еще - не люблю слушать рассказы о чужих снах. Смотрю на такого рассказчика всегда с тоской: неужели не понимает, насколько это скучно постороннему?

Алиса МОН, певица, композитор:

- Природа подарила нашему организму энкефалины и эндорфины - так называемые “гормоны счастья”. Если вы “фонтанируете” этими самыми гормонами, то уверяю: никакая бессонница вам не грозит. Ещё Фридрих Ницше не зря сказал: “Бойся того человека, который плохо спит”. Судя по моему крепкому сну, я засыпаю мгновенно, у меня с гормонами все в порядке! Достаточно 5 - 6 часов, чтобы почувствовать себя бодрой и отдохнувшей.

Марина ЯКОВЛЕВА, киноактриса, заслуженная артистка России:

- Сумасшедший ритм съемок совсем не отразился на моем сне. Какой бы усталой, голодной я ни приползала домой, как бы рука непроизвольно ни тянулась к “ночному” холодильнику, я, увидев на его двери листочек с предупреждением: “Не ужинать - святой закон, кому всего дороже лёгкий сон”, покорно направляюсь спать. С классиком, а слова эти принадлежат Пушкину, не поспоришь. Тем более что это действительно так.